La vision des Français ne semble pas s’améliorer d’année en année. En effet, selon différentes études, les troubles de vision des Français sont en constante augmentation. Parmi les plus courants nous notons la myopie (défaut optique de l'œil : celui-ci est plus long que la moyenne), ce trouble touche de plus en plus de personnes et de plus en plus tôt : 25% à 30% des 18/24 ans. Ce phénomène peut s’expliquer par les nouveaux modes de vie des jeunes : longues études, écrans connectés, jeux vidéo, et/ou par une mauvaise hygiène de vie.
6 écrans en moyenne par foyer
Six est un nombre phare car il représente la moyenne des écrans par foyer en France, mais également la moyenne (en heures) du temps passé par jour devant les écrans.
Un chiffre alarmant qui a d’importantes conséquences à court terme sur l’organisme :
- Fatigue musculaire
- Picotement et rougeur des yeux
- Sécheresse oculaire
- Trouble du sommeil
- Maux de tête et de dos
Mais également à long terme :
- Risque de dépression, d’obésité ainsi que certains types de cancers ;
- Risque de DMLA, dégénérescence maculaire liée à l’âge qui entraîne la perte de la vision centrale, phénomène irréversible.
Les bonnes habitudes pour lutter contre les troubles de la vision
Il est nécessaire d’avoir une bonne hygiène de vie pour protéger la santé de ses yeux. De même il est important de porter son équipement optique.
Il existe également des « bonnes habitudes quotidiennes », faciles à faire lorsque l’on travaille de longues heures devant écran :
- Faire une pause (5 minutes toutes les 30 minutes) ;
- Porter son équipement optique avec traitement anti-reflet ou bien si aucun trouble de la vision, s’équiper d’une paire de lunettes Cool Blue, anti lumière bleue artificielle nocive ;
- Alterner écran et extérieur ;
- Éteindre son/ses écran(s) une heure avant le sommeil.