Comment prendre soin de ses yeux et de sa vision en période de canicule
En été, et particulièrement lors des périodes de canicule, nos yeux sont soumis à rude épreuve. Entre rayons UV intenses, chaleur extrême et air sec, il est essentiel d’adopter les bons réflexes pour protéger sa vision. Voici nos conseils Varionet pour garder des yeux en bonne santé tout l’été.
Protéger ses yeux des rayons UV
Les rayons ultraviolets sont plus dangereux lorsque le soleil est haut et que le ciel est dégagé. Une exposition prolongée sans protection oculaire augmente le risque de fatigue visuelle, d’irritations, de sécheresse oculaire, de vieillissement prématuré des yeux et de cataracte à long terme.
- Choisissez des lunettes de soleil certifiées CE avec protection UV400.
- Privilégiez des verres polarisés pour réduire l’éblouissement et améliorer le confort visuel.
- Pensez aux lunettes de soleil à votre vue pour conjuguer confort et sécurité.
Prévenir la sécheresse oculaire en été
La déshydratation touche aussi les yeux : elle peut provoquer picotements, sensation de sable ou vision floue.
- Buvez régulièrement de l’eau, même sans soif.
- Utilisez des larmes artificielles ou tout simplement du sérum physiologique en cas d’inconfort.
- Évitez la climatisation trop forte, qui assèche l’air.
Limiter l’exposition en milieu de journée
Entre 11h et 16h, les UV et la luminosité sont au maximum, ce qui augmente la fatigue visuelle.
- Sortez de préférence le matin ou en fin d’après-midi.
- Portez un chapeau à large bord en plus de vos lunettes de soleil.
- Combinez protection mécanique (ombre) et optique (verres filtrants).
- N'oubliez pas la crème solaire autour de vos yeux.
Se méfier des reflets
En été, le sable, l’eau ou l’asphalte reflètent fortement la lumière, ce qui intensifie l’exposition aux UV.
- Optez pour des verres polarisés qui éliminent les reflets gênants et préservent une vision nette.
Protéger ses lunettes de la chaleur
Les fortes températures peuvent déformer les montures, endommager les traitements antireflet ou photochromiques, et fragiliser le polycarbonate.
- Ne laissez pas vos lunettes sur le tableau de bord ou en plein soleil.
- Rangez-les dans un étui rigide à l’abri de la chaleur directe.
En résumé
En période de canicule, vos yeux sont exposés à des conditions extrêmes. En combinant lunettes de soleil anti-UV, hydratation et gestes simples, vous pouvez préserver votre confort visuel et votre santé oculaire tout l’été.