Prendre soin de sa vision

Tout comme son corps, il est important de prendre soin de ses yeux. En effet pour cela il faut une bonne hygiène de vie avec une alimentation saine et équilibré ainsi qu’un examen ophtalmologique tous les deux ans. Pour les personnes de plus de 40 ans il est important de porter des lunettes presbyte afin de retrouver un confort visuel et une vison nette.

Les bons aliments

Pour que la rétine et ce qui la compose fonctionnent correctement il est important de consommer de la vitamine A. En effet nous remarquons que les personnes qui en consomment peu ont une mauvaise vision (principalement la nuit). Où trouver de la vitamine A ? Et bien dans le jaune d’œuf par exemple et même le beurre.
L’association des vitamines ACE protège les yeux de la cataracte et de la DMLA. On trouve ces vitamines dans les fruits comme dans le kiwi ou encore le poivron et même dans l’huile et le beurre.

L’examen ophtalmologique

L’examen ophtalmologique c’est une évaluation de la vision. En effet au cours de celui-ci l’ophtalmologue examinera le fond de l’œil, il devra prendre en compte les modifications liées à la croissance et les pratiques d’hygiène propres à chaque individu. Les examens permettent de déceler des maladies, à les traiter, les corriger et les guérir. C’est pourquoi il est très important d’en faire un tous les deux ans et chez les enfants chaque année.

Les aides visuelles

Comme aide visuelle nous pouvons parler des lunettes presbytie qui permettent grâce à leurs verres de proximité de voir de près lors de la lecture et à mi-distance pour le travail sur écran. 

Pour préserver sa vue et les yeux et conserver son confort visuel, il est important de porter des lunettes anti-lumière bleue lors des longues heures passées devant les ordinateurs, tv, smartphones... tout comme des lunettes de soleil pour la conduite, les activités de plein air lors d'un ensoleillement important.